LINEに送る講座内容
「インターバル速歩」で健康になり、医療費を節約できます。ゆっくり歩き3分、さっさか歩き3分で1セット。1日たった30分(5セット)、週4日以上。5ヶ月間で高血圧、糖尿病、肥満が20％改善、うつや関節痛の症状も50％以上改善、医療費も20％削減します。
| ＊＊この講座は《趣味活案内人講座》です＊＊ |
| 身近な先生である趣味活案内人（市民講師）が、自分の趣味や特技を教えます。
茶話会のような気軽な雰囲気で、楽しい時間を過ごしませんか。 |
- 開催日時
- 2025/10/17(金)、11/14(金)、12/12(金)、2026/1/9(金) 14:00～15:30
- 開催場所
- 和田地域交流センター
- 期間・回数
- 4回
- 受講料
- 2,000円（4回分）
- 対象
- 概ね50歳以上
- 定員
- 20名
- 服装・持ち物
- タオル、飲み物 ※動きやすい服装、靴でお越しください。
- 講師・代表者
- 伊東 哲 さん