LINEに送る講座内容
たった30分間、早歩きとゆっくり歩きを交互に繰り返すだけで、・体力が20％向上 ・高血圧、高血糖、肥満が20％改善 ・うつや関節痛の症状も50％以上改善 ・認知症の予防効果 ・医療費が20％削減 以上の効果が期待できる運動です！
| ＊＊この講座は《趣味活案内人講座》です＊＊ |
| 身近な先生である趣味活案内人（市民講師）が、自分の趣味や特技を教えます。
茶話会のような気軽な雰囲気で、楽しい時間を過ごしませんか。 |
- 開催日時
- 2024/10/25(金)、11/22(金)、12/27(金)、2025/1/24(金) 14:00～15:30
- 開催場所
- 小川地域交流センター
- 期間・回数
- 4回
- 受講料
- 2,000円（4回分）
- 対象
- 概ね50歳以上
- 定員
- 25名
- 服装・持ち物
- 体育館シューズ、タオル、飲み物 ※動きやすい服装でお越しください。
- 講師・代表者
- 伊東 哲 さん