講座内容

簡単に言えば可動制限の確認や変化を楽しみながらセルフケアを行う講座です。例えば、身体の回旋に変化を与えるなどのちょっとした遊びから股関節、肩甲骨や眼などを整えるセルフケアを中心に実践する講座です。１回目は下半身のセルフケアを主体とした講座、２回目は上半身のセルフケアなどを主体とした講座になります。