講座内容

「インターバル速歩」で健康になり、医療費を節約できます。ゆっくり歩き3分、さっさか歩き3分で1セット。1日たった30分(5セット)、週4日以上。5ヶ月間で高血圧、糖尿病、肥満が20％改善、うつや関節痛の症状も50％以上改善、医療費も20％削減します。