インターバル速歩（全３回） | 焼津おとな倶楽部

インターバル速歩（全３回）終了しました

講師：伊東哲さん

「インターバル速歩」体力のない高齢者や忙しくて時間のとれない人も、たった15分から30分間のトレーニング法です。

ハアハアと息があがる「さっさか歩き」と、次に呼吸を整える「ゆっくり歩き」を3分間ずつ交互にメリハリをつけて歩きます。

※全3回の連続講座です。
第1回　令和5年6月16日（金）10:00～11:30
第2回　令和5年7月21日（金）10:00～11:30
第3回　令和5年8月18日（金）10:00～11:30

＊＊この講座は《趣味活案内人講座》です＊＊

身近な先生である趣味活案内人（市民講師）が、自分の趣味や特技を教えます。

茶話会のような気軽な雰囲気で、楽しい時間を過ごしませんか。

終了しました

申込締切日：2023.4.14(金)

（現在の登録：7件）