• 講座
  • 運動・スポーツ
    健康
  • レベル:はじめて

インターバル速歩(全3回) 終了しました

講師:伊東 哲 さん

講座内容

「インターバル速歩」体力のない高齢者や忙しくて時間のとれない人も、たった15分から30分間のトレーニング法です。

ハアハアと息があがる「さっさか歩き」と、次に呼吸を整える「ゆっくり歩き」を3分間ずつ交互にメリハリをつけて歩きます。

※全3回の連続講座です。
第1回 令和5年6月16日(金)10:00~11:30
第2回 令和5年7月21日(金)10:00~11:30
第3回 令和5年8月18日(金)10:00~11:30

 

**この講座は《趣味活案内人講座》です**
身近な先生である趣味活案内人(市民講師)が、自分の趣味や特技を教えます。

茶話会のような気軽な雰囲気で、楽しい時間を過ごしませんか。

開催日時
2023/6/16(金)、7/21(金)、8/18(金)10:00~11:30(全3回)
開催場所
大村公民館
期間・回数
3回
受講料
1,500円(受講料3回分)
対象
概ね50歳以上
定員
20名
講師・代表者
伊東 哲 さん
終了しました
申込締切日:2023.4.14(金)

講座・趣味を探す

(現在の登録:29件)