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インターバル速歩(全4回) 終了しました

講師:伊東 哲 さん

講座内容

必要なのは30分の時間と健康に対する自覚のみです。何時でも、何処でも、誰でもできるインターバル速歩を5カ月間行うと、体力が20%向上し、高血圧、高血糖、肥満が20%改善されます。そして、認知症の予防効果もあると言われています。

 

**この講座は《趣味活案内人講座》です**
身近な先生である趣味活案内人(市民講師)が、自分の趣味や特技を教えます。

茶話会のような気軽な雰囲気で、楽しい時間を過ごしませんか。

開催日時
2024/5/24(金)、6/28(金)、7/26(金)、8/23(金) 14:00~15:30
開催場所
和田地域交流センター(旧和田公民館)
期間・回数
4回
受講料
2,000円(受講料4回分)
対象
概ね50歳以上
定員
15名
服装・持ち物
体育館シューズ、タオル、飲み物  ※動きやすい服装でお越しください。
講師・代表者
伊東 哲 さん
終了しました
申込締切日:2024.4.15(月)

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