講座内容

【こちらはオンライン講座です】

マインドフルネスとは、仏教の瞑想法などをベースにしたメンタルトレーニングとのこと。
楽しく分かりやすい語り口のお坊さんから学んでみませんか。
毎日実践出来る「瞑想」も体験します。